Entrenar con sentido común y resultados reales
Soy Sergio, entrenador personal y fundador de mètode by sg en Llocnou d'En Fenollet. Llevo más de 14 años ayudando a personas de 35 a 55 años a recuperar su fuerza, perder peso y construir hábitos saludables sostenibles, sin soluciones milagro ni rutinas imposibles.
No falla tu fuerza de voluntad, falla el plan
Tras entrenar a más de 500 personas (desde deportistas hasta quienes llevaban años inactivos o con molestias de espalda y rodilla), he comprobado que el problema casi nunca es la falta de ganas. El error es intentar encajar tu día a día en una rutina extrema pensada para vivir en el gimnasio. En mètode by sg creo un sistema adaptado a tu trabajo, tu energía y tus circunstancias reales.
Fuerza, movilidad y criterio sin extremos
El Método Reset 40+ prioriza la salud articular, la técnica precisa y la progresión controlada de cargas. No necesitas entrenar cinco días a la semana ni someterte a dietas absurdas. Diseñamos un entrenamiento a tu medida con revisiones cada 15 días, alimentación sencilla y una estructura clara para que avances con seguridad y constancia.
Cercanía diaria y acompañamiento continuo
Acompañar un proceso va más allá de entregarte una tabla de ejercicios. Hablamos por WhatsApp para revisar tu técnica en vídeo, resolver dudas inmediatas y adaptar cada sesión a cómo responde tu cuerpo. Puedes contactarme directamente para hacer una primera valoración honesta y sin compromiso, o seguir mi día a día en Instagram (@serginflow).
«Llevaba años sin entrenar por molestias continuas de espalda y falta de tiempo. Sergio adaptó cada ejercicio a mi ritmo y hoy me siento con más energía y fuerza que a los treinta.»
Alumno del Método Reset 40+